Exercice de Rythme
Semaine 1 - Jour 1
La pulsation intérieure
Jour 1: Marcher et sentir le rythme
Objectifs de la semaine:
- Développer le rythme intérieur
- Stabiliser la pulsation sans métronome
- Relier respiration et tempo
Objectif du jour:
Apprendre à ancrer la pulsation dans le corps.